Vítej u PilateSíme!
PilateSíme představuje inovativní koncept cvičení, který vylepšuje tvůj postoj a chůzi. Využívám prvky pilates, fyzioterapie, mobility a stabilizačních cviků. Při společném cvičení tě zavedu do pohybu s důrazem na filozofii individuálního přístupu k sobě samému a odstranění tělesných blokád pomocí principů celostního přístupu.
V mé praxi spojuji sílu přirozeného pohybu, zpomalení a uvědomění základních vzorců pohybu.
Při cvičení se mnou se možná zapotíš zvenčí, ale především zevnitř. Jsem tady pro tebe, pro člověka, který chce objevit nový rozměr pohybu spojený s péčí o své tělo
a mysl. Vstup do světa PilateSíme a zažij transformaci prostřednictvím jedinečného spojení pilates, kompenzace a psychosomatiky.
Budu se těšit na spolupráci, Síma
“Najdi svou cestu pohybu, která tě přivede zpět ke kořenům, kde se tvé tělo a mysl skloubí v efektivní harmonii přinášející stabilitu do tvého života.”
Na chvilku si představ, že vnímáš…
Větší uvědomění těla
Všechno pracuje jako dobře naolejovaný stroj,
a to po vybudování schopnosti lépe vnímat a reagovat na signály, které ti tělo posílá.
Snížené riziko zranění
Díky komplexnímu fungování těla máš menší pravděpodobnost zranění. Tvé tělo pracuje jako harmonický celek, přispívající k celkové stabilitě a bezpečnosti.
Celistvý pocit pohody a uvolnění
Tvoje tělo už se neozývá skrze bolest a tobě
je prostě a jednoduše skvěle.
O mně
Z bolesti a přetížení jsem se skrze Pilates naučila vnímat své tělo jinak a nadále k němu i tak přistupovat. Teď pomáhám druhým najít pohyb, který léčí – individuálně, s respektem a bez škatulek.
Dnes propojuji pohyb, který jsem si sama osvojila, s prvky fyzia, Pilates a psychosomatiky. Nepatřím do žádné „škatulky“ – a nechci do nich dostávat ani vás. Každý potřebuje něco trochu jiného, a právě o tom je můj přístup: individuální, vnímavý a s lehkostí.
Recenze
,,Cvičení se Simčou je úžasné, unikátní a individuálně šité na míru.🙂 Umí si poradit s každou bolístkou na kanceláří zkoušených tělech a vrací je zpátky do funkčního celku, což není vždycky jednoduché, ale rozhodně je to zábavné a za tu dřinu a muka to stojí.😀 Hodiny se Simčou jsou skvělý doplněk třeba k funkčnímu tréninku, poradí se správným provedením cviků a DÝCHÁNÍM! Krom naprosté profesionality a odbornosti je ta holka taky děsně vtipná a empatická. Doporučuji každému, kdo chce pro svoje tělo i duši udělat něco prospěšného.”
,,Cvičení se Simčou se neomezuje jenom na hodinu protahování nebo posilování svalů. Při lekcích totiž nepředává pouze sestavu pohybů, kterou je potřeba odcvičit, ale celou filozofii pohybu a práce s tělem. Dokáže skvěle přečíst, jak se pohybuji, které svaly přetěžuji a na čem potřebuji zapracovat. Naučila mě přemýšlet nad pohybem samostatně a zařadit ve vhodné chvíli ty správné cviky, které mi pomůžou uvolnit a posílit, co je třeba. Ale hlavně mě učí se hýbat inteligentně a efektivně, aby žádné přetížení ani nevzniklo. Všechny lekce jsou navíc plné humoru a lehkosti, takže i nesportovní typ jako já si cvičení dokáže užít.”
,,Se Simčou cvičím téměř 5 let a nedám na ni dopustit.
Po mnoho let, co se věnuji pohybu, jsem vyzkoušela různé sporty a potkala jsem spoustu trenérů/lektorů, ale nikoho takového – samozřejmě jen v dobrém slova smyslu. Svým individuálním přístupem k jednotlivci v kombinaci s velkou špetkou humoru nasadila na lekcích opravdu vysokou laťku, na každou hodinu s ní se těším. Vlivem kancelářské práce jsem občas cítila záda, ale od doby, co jsem objevila Simču, mě nic nebolí, to jen když nám dá pořádně do těla! A jako bonus se kolem tvoří komunita stejně pohodových lidí. 🙂.”
,,S Pilatesíme cvičím už třetím rokem. Za tu dobu mě opustila pravidelná bolest krční páteře a ztuhlá bedra. Co mě ale v dobré partě neopustilo, je vytrvalost. A tak ještě rozcvičím i to neposlušné rameno!”
,,Simča má velmi citlivý a individuální přístup, díky kterému se během lekcí cítím naprosto komfortně. Skvěle reaguje na individuální potřeby a pomáhá najít to, co tělo opravdu potřebuje. Díky ní jsem si uvědomila, kolik svalů vlastně mám a jak je mohu aktivně zapojovat i během každodenních činností. Její vedení je celostní – nejde jen o cvičení, ale o hlubší propojení s vlastním tělem. Díky ní jsem získala pevný základ, na kterém mohu dál stavět. Nyní cvičím vědomě, s radostí a s větším pochopením toho, jak mé tělo funguje. Moc děkuji za inspiraci a podporu!”
,,Cvičení se Simonou je velká radost. Dokáže velmi rychle odhalit příčinu mých problémů a pomáhá mi tak kvalitněji trénovat na kole, při běhu a hlavně v gymu.”
,,20 let chození na fyzioterapie a rázové vlny mi nikterak dlouhodobě nepomohly. Až cvičení se Simčou konečně dává smysl. Simi mi ukázala, jak mám cvičit, proč to cvičit a co
u toho cítit a necítit. Trpělivě mi vysvětluje co a jak. Tělo konečně funguje a má záda se dávají dohromady. Cítím se líp než ve 20 a konečně se mi ZÁDA NEBLOKUJÍ. I v tom mi Simča jednou pomohla, když jsem “chodila” opět po čtyřech.
V minulosti to znamenalo jít na fyzio, nechat se prokřupat a nechat působit rázovou vlnu. Se Simčou stačily dvě dvouhodinová příjemná sezení, kdy jsem prodýchávala, protahovala a Simča občas jemně pomasírovala. Už po prvním sezení jsem byla ve vzpřímené poloze a druhý den jsem skoro nic necítila!
Začala jsem cvičit kvůli dětem, abych byla aktivní mámou, která se ohne ke svému dítěti a dá mu pusu bez pomyšlení, že by bodlo v zádech. Děkuju Simi, že můžeme zažívat tyto momenty. 😘”